カフェインの摂取

交代制勤務や長距離ドライブなどで長時間起きていたい場合、カフェインを少しずつ、頻繁に摂取すると、眠気は解消できないものの、注意力や認知能力の低下は防げるという実験結果が出たという。缶コーヒーをちびちび飲みながら運転するという私の習慣上も理解できる。もっとも私の場合は、水気を取りすぎるとトイレが近くなるのでちびちび飲むという面もありますが。